Guides pratiques
Des réponses pour votre prochain repas.
Choisissez votre question : comprendre un calcul, organiser votre journal ou repérer les limites d’une estimation. Chaque guide présente sa méthode et ses sources.
Comprendre et mettre en pratique
Déficit calorique : comprendre le calcul
Du maintien estimé à la lecture d’une tendance, avec un exemple chiffré.
Journal alimentaire : méthode et PDF gratuit
Une semaine de fiches à imprimer, un exemple rempli et des pistes pour relire ses notes.
Compteur de calories par photo : quelle fiabilité ?
Ce qu’une image peut montrer, ce qu’elle cache et les détails à corriger.